top of page


Flexibilidade na Calistenia: Por Que Ela é Essencial e Como Melhorá-la?
Descubra a importância da flexibilidade na calistenia e como melhorá-la. Veja exercícios, benefícios e um plano prático.

Danilo Guerra
27 de fev.2 min de leitura


Movimentos Avançados na Calistenia: Do Muscle-Up ao Planche
Descubra como evoluir na calistenia com movimentos avançados como muscle-up, planche e front lever.

Danilo Guerra
26 de fev.2 min de leitura


Calistenia em Casa: Como Criar um Treino Personalizado sem Equipamentos
Aprenda como estruturar um treino de calistenia eficiente para treinar em casa sem equipamentos.

Danilo Guerra
26 de fev.2 min de leitura
bottom of page